QUELS SONT LES SYMPTOMES DE LA CYSTITE ?
La cystite est une maladie bénigne des voies urinaires qui touche particulièrement les femmes, liée dans la majorité des cas à un manque d’hydration suffisante. Elle se manifeste par une envie très fréquente d'uriner et en très faible quantité (pollakiurie). Une douleur plus ou moins importante peut être ressentie en fin de miction. Les urines sont troubles et peuvent dégager une odeur fétide, parfois, elles peuvent être de couleur rouge en raison de la présence de sang du fait de l’inflammation.

La cystite présente des causes multiples telles que le manque d’hydratation, la rétention urinaire, la contamination fécale, la constipation, excès de toilette des parties génitales, les rapports sexuels, alitement prolongé etc.…
Dans la majorité des cas, cette infection est sans conséquence et peut être traitée en quelques jours.

LA CANNEBERGE (LA CRANBERRY) LA REFERENCE POUR LE CONFORT URINAIRE
La canneberge ou la cranberry est une baie rouge originaire d’Amérique du Nord et du Chili, riche en proanthocyanidines (PAC). C’est une substance active qui agit en limitant l’adhésion des germes au niveau de la vessie et de l’urètre. Elle limite la migration des germes infectieux vers les voies hautes de l’appareil urinaire, évitant ainsi l’atteinte rénale.
La canneberge peut être conseillée à forte dose en cas de douleurs aiguës pour limiter les gènes urinaires. Pour une efficacité suffisante, il faut une dose minimale en PAC de 36 mg par prise. Une association à la vitamine C est conseillée, en effet, elle permet d’acidifier les urines et freiner la multiplication des germes infectieux d’une part et d’autre part, favoriser la libération des PAC au niveau de l’appareil urinaire.

LES PLANTES DIURETIQUES
Les plantes diurétiques comme la piloselle, la busserole, le thé vert, les queues de cerise, la reine-des-prés, sont conseillées en association à la canneberge pour augmenter l’élimination urinaire. La reine-des-prés présente également des propriétés anti-inflammatoires et permet de calmer les douleurs de la crise.

LES PLANTES ANTISEPTIQUES URIANIRES
La busserole, l’arbousier, la cannelle, la bruyère, l’origan, la myrtille, les pépins de courge, sont également recommandés dans les infections bénignes de l’appareil urinaire grâce à leurs propriétés assainissantes et anti-infectieuses.

QUE FAIRE EN CAS DE CRISE ?
Il faut tout d’abord boire de grandes quantités d’eau pour que la vessie puisse bien se remplir et expulser les germes indésirables. Une supplémentation en canneberge est recommandée pour limiter l’inconfort et protéger les voies hautes urinaires (les reins), elle doit être aussi associée à une plante diurétique pour favoriser l’élimination urinaire et à une plante antiseptique pour assainir les urines. Certains produits proposent en plus de la canneberge, des probiotiques pour renforcer la protection locale. Un antispasmodique comme le phloroglucinol peut être recommandé pour calmer la douleur.  
La propolis présente également un intérêt dans la crise de cystite grâce à son action puissante antibactérienne et anti-inflammatoire.
En cas de fièvre et de douleurs lombaires, il est impératif de consulter le plus rapidement son médecin. Il est fortement déconseillé de prendre un antibiotique sans avis médical. En effet, les germes peuvent développer des résistances à l’antibiotique et le rendre inefficace. De plus, une prise d’antibiotique inappropriée ne permet pas d’effectuer un examen des urines pour rechercher le germe responsable de l’infection.
Si les crises se manifestent plus de 4 fois  par an, une consultation médicale est vivement recommandée pour rechercher les causes. Des mesures préventives doivent être prises tout le long de l'année pour limiter le nombre de crise.

QUELLES SONT LES MESURES PREVENTIVES ?
Il est recommandé de boire régulièrement tout le long de la journée et éviter de se retenir d’aller aux toilettes.
La toilette intime doit être effectuée avec un savon adapté afin de ne pas perturber la flore intime qui constitue une barrière de protection naturelle contre les agents infectieux. Il faut éviter les produits de toilette trop abrasifs (gel douche, savon a pH non adapté) qui peuvent irriter les muqueuses et favoriser l’infection.
Il est recommandé, après avoir uriné ou après une selle, d’essuyer la région périnéale avec du papier hygiénique d’avant en arrière pour éviter de ramener les germes fécaux vers la voie urinaire.
Il est également conseillé d’uriner immédiatement après chaque rapport sexuel. L’usage de préservatifs lubrifiés ou de produits lubrifiants à base d’eau peut être suggéré pour éviter d’irriter l’appareil génital. Certaines méthodes contraceptives comme le diaphragme, peuvent favoriser une infection urinaire. D’autres méthodes contraceptives doivent être préférées comme par exemple le port du préservatif.
Il faut éviter de porter des vêtements trop serrés, préférer les sous-vêtements en coton à ceux en synthétique qui peuvent favoriser le développement de germes infectieux.
Il faut également penser à traiter la diarrhée ou la constipation. En effet, des bactéries de la flore intestinales peuvent migrer et coloniser les voies urinaires.
Une supplémentation de canneberges sur plusieurs semaines est recommandée. Elle peut être prise sous forme de jus, de sachet ou de gélule. De nombreux compléments alimentaires sont proposés et le choix de la formulation doit être discuté avec votre pharmacien pour répondre au mieux à vos besoins.
Les oligo-éléments comme le cuivre, l’or et l’argent peuvent également être proposés en prévention pour leurs propriétés anti-inflammatoires et stimulantes du système immunitaire.

Sources : passeportsante.net, e-sante.fr

Lexique
Appareil urinaire : l’ensemble des organes permettant d’éliminer les déchets de l’organisme sous forme d’urine
Cystite : inflammation des voies urinaires localisées au niveau de la vessie
Miction : terme médical définissant l’action d’uriner
Plantes diurétiques : classification des plantes basée sur leur capacité à stimuler la voie d’élimination urinaire
Proanthocyanidines : substance de la famille des flavonoïdes possédant des propriétés anti oxydantes.
Urètre : canal de sortie de la vessie
Voies urinaires : c’est l’ensemble des organes qui permettant l’évacuation des déchets de l’organisme sous forme d’urine.